Bli med på en fantastisk helg langs kysten.

Første kurshelg blir 14. – 16. februar 2020

Etter en helg med tilstedeværelse og «fred og ro på brekkekanten» er du full av energi til både det ene og andre.
Du vil se hverdagen din med litt andre øyne etter denne helgen. God tid til å undre deg.

Tenk deg en helg ved havet med opphold i den flotte løa HØYLOFTET, med panorama-utsikt, god mat, gåtur langs kysten og ikke minst – daglig undervisning og øvelser i mindfulness og pusteteknikker.
Kursstedet ligger like ovenfor Obrestad havn. Adressen er Høyloftet, Håvegen 160, 4365 Nærbø.

Vi overnatter i løa, gjør bøy og tøy-øvelser og gå-meditasjon før frokost.
Les programmet under bildene.

PROGRAM

FREDAG
18:00 Oppmøte og bli kjent på stedet
19:00 Suppe og brød
20:00 Litt teori og en øvelse
21:30 En nysgjerrig tur ut for å se på utsikten og kjenne på naturen på nært hold.

En stille stund før leggetid

LØRDAG
07:00 Kaffe/te i stillhet, se utover havet
08:00 Morgenstrekk/yoga inne og gåtur ute
09:30 Frokost
10:30 Teori og øvelser
11:30 Tur langs kysten i stillhet med fokus på sansene
Frukt/nøtter og drikke
14:30 Lunsj
Pause, dusjing, hviling osv.
16:30  Kropps-skanning
17:30 Vi studerer litt sammen
19:00 Matlaging
19:30  En god middag + lørdags-godteri

En stille stund før leggetid

SØNDAG
07:00 Kaffe/te i stillhet, se utover havet
08:00 Morgenstrekk/yoga inne og gåtur ute
09:30 Frokost
10:30 Teori og kropps-skanning
12:30 Oppsummering og avslutning med kaffe, te, nøtter og frukt.
13:15 Lykke til videre 🙂   GOD TUR HJEM MED NY ENERGI I TOPP OG KROPP.

Ta med vannflaske, tur-sekk, gode sko/støvler og klær til tur, ellers klær til inne-bruk, innesko/varme sokker. Noen sover i køyer og andre på hemsen. Det er bad med dusj og toalett.

Kanskje du kan stille med litt nysgjerrighet og vennlighet til deg selv.

Pris kr 3400,-  alt inkludert.  Kurs, mat/drikke og overnatting.

Betaling avtales i forbindelse med påmelding, kan deles i to summer.

Ta kontakt ved interesse!


Kontakt meg

Send meg gjerne en e-post om du lurer på noe :)

Not readable? Change text. captcha txt