Tema: Muligheten for bedre helse ved hjelp av pusten.
Det blir kurs til neste år. Men korona bestemmer litt her. Vi venter i spenning.
Meld din interesse.
Det kjøres kl. 19.00 – 21.00 i Ingbjørgs Pusterom
Jernbanegata 4 i Bryne sentrum.
Dette blir en spennende kveld for deg som er opptatt av pusten og helsen din.
Mer ro i hode og kropp!
Du skal få høre om:
Aktiv pust, pusteteknikker og mental trening ved hjelp av pusten.
Du skal få prøve deg på pusteteknikker og en øvelse i Mindfulness, det handler om å være tilstede i det som skjer, øyeblikk for øyeblikk.
Pusten er undervurdert, både av leger og blant folk flest. Overlege Audun Myskja forteller i sin bok om hvordan pusten kan brukes til å få kropp og sinn over i gode, positive spor. I hverdagen kan pusten hjelpe deg med å takle de vonde følelsene, når du blir sint eller såret.
Konkrete metoder gjør treningen mer effektiv, avspenningen dypere eller konsentrasjonen skarpere. Pusteteknikker hjelper mot stress og slitenhet.
Pusten kan også brukes terapeutisk for de som sliter med angst og andre psykiske plager, med luftveissykdommer eller med kronisk tretthet. Den kan vise deg en vei ut når dårlige mønstre har grodd fast i kroppen og i tankene. Med enkle grep kan du finne tilbake til din naturlige pust – til barnets dype, ivrige, rolige og frigjørende pust.
Påmelding, inngang kr 400
Kjøp billett via Vipps:
Send til nr.509700, arrangement/kurs
Eller betal inn til konto 3335 23 86575
VELKOMMEN!
Mvh Ingbjørg i Ingbjørgs Pusterom
Jernbanegata 4
Inngang Nord, 2. etasje
4340 Bryne
